Formation Mars 2026

Anahata Yoga school
30 avr.
4 min de lecture

Retour sur cette merveilleuse formation en Thaïlande

Le 2 mars, le groupe s’est formé pour donner le coup d’envoi de cette nouvelle session en Thaïlande. Un premier jour toujours particulier, fait de regards qui se cherchent, de sourires encore timides, de questions qui flottent dans l’air. Et pourtant, très vite, quelque chose s’installe.

Un groupe magnifique, allant de 30 à 72 ans, s’est réuni. Une diversité rare, précieuse, presque évidente ici. Des parcours, des histoires, des âges, des sensibilités totalement différents… et pourtant une même envie de se rencontrer vraiment.

C’est exactement ce que j’aime dans ces formations à Anahata Yoga School : la différence, dans toute sa richesse. Rien d’uniforme, rien de lisse. Juste la vie dans ce qu’elle a de plus humain, de plus vibrant, de plus authentique.

En quelques heures seulement, les premiers liens se tissent. Les échanges prennent forme, les barrières tombent doucement, et déjà cette impression étrange et belle : celle de se connaître depuis bien plus longtemps que quelques instants.

C’est souvent ainsi que tout commence.

Écrire ce blog me tient particulièrement à cœur, car une formation au sein de Anahata Yoga School ne peut pas se résumer à une simple succession de groupes ou de sessions.

Ce sont des personnes qui entrent dans un espace, qui croisent un chemin, et qui, à leur tour, marquent le nôtre. Ce sont des êtres à qui l’on transmet bien plus qu’une certification : une nouvelle voie, un métier, une autre manière de se comprendre et de se relier à la vie.

Parler de ces formations, même de temps en temps, dans ce blog, me semble essentiel. Parce que ce qui s’y vit n’a rien d’anodin. On ne vient pas simplement passer trois semaines dans un lieu, apprendre des techniques et repartir comme si de rien n’était.

Une formation de yoga est une véritable transformation.

Comme l’a si justement exprimé Magda, participante de la session de mars 2026, c’est un “chamboulement total”. Au commencement, il y a souvent cette sensation d’être traversé, remué, comme nettoyé en profondeur. Puis peu à peu, quelque chose se réorganise autrement.

On ne repart pas différent, mais ouvert. Plus disponible. Comme si quelque chose avait été dépouillé pour laisser émerger une forme de simplicité, presque neuve.

La formation s’est déroulée selon une structure claire et progressive, fidèle aux standards d’une formation multi-style de 200 heures certifiée Yoga Alliance US.

Chaque journée suivait un rythme précis, pensé pour accompagner à la fois le corps, le mental et l’intégration des apprentissages.

Les matinées débutaient par une séance de méditation, suivie de la classe d’Ashtanga. Après le petit-déjeuner, nous poursuivions avec les ateliers d’alignement liés à l’Ashtanga et l’étude progressive de la première série, permettant d’approfondir la compréhension du mouvement, de la respiration et de la précision dans la pratique.

La journée continuait ensuite avec des cours de philosophie et d’anatomie, essentiels pour relier la pratique physique à une compréhension plus globale du corps et de la pensée.

Après le déjeuner, un moment de yoga nidra était proposé chaque jour, offrant un véritable espace de repos, d’intégration et de relâchement profond.

L’après-midi reprenait ensuite avec de nouvelles sessions d’anatomie et de philosophie, suivies d’une pratique de Hatha yoga accompagnée de son travail d’alignement, afin d’explorer une autre approche du corps et de l’énergie.

Enfin, la journée se clôturait par un temps d’échange collectif. Ces discussions guidées permettaient d’aborder des thématiques définies à l’avance ou choisies directement par les élèves, selon leurs questions, leurs réflexions et leur désir d’approfondir certains sujets. Un moment précieux de partage, d’écoute et de transmission vivante.

Durant cette session, nous avons également eu l’opportunité d’explorer l’aqua yoga, une approche différente et profondément libératrice de la pratique.

Dans l’environnement aquatique, les asanas se vivent autrement. Le poids du corps disparaît, les tensions se relâchent, et une nouvelle forme de liberté émerge. Le mouvement devient plus fluide, plus intuitif, presque naturel.

La respiration elle aussi se transforme. Elle se fait plus consciente, plus enveloppante, en lien direct avec l’élément eau, invitant à une présence encore plus fine.

Ce fut un moment à part, une véritable expérience sensorielle, à la fois douce et puissante, qui a été profondément appréciée par l’ensemble du groupe.

Cette session fut, en tout point, magnifique et profondément marquante. Une expérience intense, aussi bien pour les élèves que pour moi.

À chaque formation, à chaque retraite, j’apprends énormément. Sur moi-même, bien sûr, mais aussi à travers les participants, qui, chacun à leur manière, m’enseignent autant que je transmets. C’est un échange constant, vivant, sincère.

Cette année, plus particulièrement, a été traversée par beaucoup d’émotions. Des événements extérieurs sont venus bousculer le déroulé initial, rappelant à quel point tout peut basculer, à quel point rien n’est jamais figé. Deux participantes n’ont pas pu nous rejoindre, et cela a forcément teinté le début de cette session.

Sur un plan plus personnel également, certaines épreuves sont venues s’inviter en chemin. Des moments difficiles, imprévus, qui confrontent à l’impermanence des choses. Même lorsqu’on le sait, même lorsqu’on le vit et qu’on l’enseigne, il y a des instants où cette réalité prend une autre dimension, plus intime, plus directe.

Dans ces moments-là, le groupe a été d’un soutien précieux. Une présence, une écoute, une humanité qui ont profondément compté pour moi.

Je tiens à remercier sincèrement tous les participants : Magda, Nadège, Sylvie, Nastia, Serge, Mickey, ainsi que celles qui n'ont pas pu être présentes cette fois-ci. Les chemins se croisent toujours au bon moment, et je sais que nous aurons l'occasion de nous retrouver autrement.

C’est cela aussi le yoga : une rencontre, un lien, une traversée ensemble.

Hari Om